Le corps de chaque personne fonctionne individuellement : quelqu’un prend du poids avec un bonbon supplémentaire, et quelqu’un ne parvient pas à prendre du poids pendant des années. Le problème est particulièrement aigu pour les athlètes pour qui la construction musculaire fait partie du sens de la vie. La solution nécessite une approche systématique : entraînement réfléchi, respect du […]
Comment préparer soi-même une boisson énergisante pour sportifs
Dans le monde de la nutrition sportive, une grande attention a été accordée récemment aux boissons énergisantes qui augmentent l’endurance, augmentent la force et la motivation à l’entraînement. Dans cet article, nous allons essayer de donner plusieurs recettes avec lesquelles vous pouvez préparer une boisson énergisante pour sportifs à la maison, tout en choisissant celle qui vous convient le mieux et […]
Comment un ectomorphe peut-il prendre du poids et augmenter sa masse musculaire ?
ktomorph est un type de corps qui est naturellement sujet à la minceur. Bien qu’il soit plus facile pour un ectomorphe d’obtenir des muscles et des cubes maigres (notamment en raison d’un taux métabolique rapide), gagner de la masse pour les personnes minces est généralement difficile. De plus, on parle à la fois de masse musculaire et de graisse. La stratégie classique […]
Que comprend un mode de vie sain ? Composantes et statistiques du ministère de la Santé
Perdre du poids jusqu’à 3 kg en 10 jours. La teneur quotidienne moyenne en calories est de 1500 Kcal. Pour les personnes qui souhaitent perdre du poids sans mourir de faim et sans réduire particulièrement leur alimentation, le régime 1500 calories a été développé. C’est ce nombre d’unités énergétiques qui devrait être consommé quotidiennement par ceux qui décident de perdre du poids […]
Que comprend un mode de vie sain ?
Domicile Que comprend un mode de vie sain ? Composantes et statistiques du ministère de la Santé Selon le ministère de la Santé de la Fédération de Russie, la tâche principale d’un mode de vie sain est de prévenir le développement des maladies non transmissibles. C’est le relatif utilisé dans l’arrêté du 15 janvier 2020 à la stratégie pour la formation d’un […]
Fruits pour le diabète – lesquels pouvez-vous manger et lesquels sont strictement interdits ?
D’une part, la présence de diabète n’implique pas automatiquement une interdiction de consommer des fruits – il est seulement recommandé de prendre en compte la teneur en glucides rapides (et donc la taille de la portion). En revanche, les jus de fruits et les sucreries à base de fruits ne sont pas autorisés. Dans le même temps, les nutritionnistes soulignent qu’un […]
Le complexe de nutrition sportive pour la perte de poids
La nutrition sportive pour la perte de poids a été sélectionnée par SportsWiki à partir de données issues d’analyses scientifiques des propriétés des compléments sportifs, tout en tenant compte des avis des clients, des articles indépendants et de la littérature sportive. Ce complexe de nutrition sportive pour la perte de poids est basé sur les suppléments les plus efficaces qui fonctionnent […]
Nutrition sportive en boxe
Le complexe de nutrition sportive pour boxeurs a ses propres spécificités, et bon nombre des principes pertinents en musculation sont inacceptables dans ce sport. Tous les boxeurs, sans exception, aspirent à une teneur minimale en graisse corporelle, tout comme les culturistes, mais les approches tactiques sont complètement différentes, voire diamétralement opposées. Les culturistes peuvent gagner de la masse musculaire pendant une longue […]
SAN Féroce Domination
Description du fabricant Fierce a été créé principalement dans le but d’augmenter l’endurance et la force en aidant l’athlète à soulever des poids plus lourds et à faire de l’exercice avec une plus grande intensité. Fierce de SAN est excellent pour réduire la fatigue. Jetons un coup d’œil à la composition de notre produit et décrivons la contribution de chaque composant à […]
50 Calibre (Grenade)
Description du fabricant Calibre 50 de Grenade puissant détonateur de pré-entraînement conçu pour rendre chaque entraînement explosif et plein d’énergie. Grenade 50 Calibre contient une formule exclusive MDSTM (Muscle Defense System) qui protège vos muscles d’une dégradation excessive. Un autre avantage de la Grenade 50 Calibre est qu’elle ne contient pas de géraniums. Des études ont montré que la combinaison […]