Domicile Que comprend un mode de vie sain ? Composantes et statistiques du ministère de la Santé Selon le ministère de la Santé de la Fédération de Russie, la tâche principale d’un mode de vie sain est de prévenir le développement des maladies non transmissibles. C’est le relatif utilisé dans l’arrêté du 15 janvier 2020 à la stratégie pour la formation d’un […]
Le régime Keto – à qui s’adresse-t-il ?
Qu’est-ce que le régime céto ? Le régime céto est un régime qui implique un contrôle strict de la quantité de glucides dans votre alimentation quotidienne. Pendant la cétose, les cellules reçoivent de l’énergie des produits d’oxydation des acides gras plutôt que des glucides, ce qui entraîne une diminution de la graisse corporelle. Des études montrent qu’au cours des 3 à […]
Comment et pourquoi le sucre (et les sucreries en général) accélèrent le vieillissement de l’organisme ?
H Une consommation excessive de sucre n’est pas seulement nocive pour la silhouette. Des études montrent qu’un excès de glucides rapides accélère le vieillissement de plusieurs manières à la fois : il détruit le collagène et provoque un grossissement des tissus, entraîne une augmentation de la micro-inflammation et contribue à perturber les mécanismes de lutte contre les oxydants. En particulier, sous […]
Conseils d’experts : comment réduire la taille et si un cerceau vous aidera
« Make a body » est un cerceau creux pesant 2,0 kg, avec un diamètre de section de 7 cm, en matériau élastique. Contrairement aux encombrants équipements d’exercice importés et autres « matériels », auxquels il est parfois impossible de se forcer à s’approcher, il s’agit d’un cerceau élastique élastique, qui est tout simplement agréable à travailler. Le cerceau « Make a body » est […]
À faire et à ne pas faire avant l’entraînement – Exemples d’aliments
Pendant des décennies, on a cru que la clé pour gagner de la masse musculaire était le shake protéiné post-entraînement. Cependant, l’International Society for Sports Nutrition reconnaît désormais qu’il s’agit davantage de consommer des « sources de protéines de qualité » tout au long de la journée¹. D’un autre côté, de plus en plus de recherches parlent de l’importance de […]