Domicile Ryan Gosling – programme d’entraînement pour le film God Forgives Only Les premières photographies et films de Ryan suggèrent que son type de corps d’origine est un ectomorphe grand et mince. Selon l’acteur, il n’a commencé le premier entraînement de force qu’à 23 ans, se préparant à tourner dans le film romantique « Le journal de la mémoire ». Gosling a […]
Brad Pitt dans Fight Club – Programme d’entraînement
Club est le film de 1999 qui a fait de Brad Pitt une star de l’action. Si auparavant il était davantage perçu comme un acteur romantique (« Legends of the Autumn », « Meet Joe Black », « Interview with the Vampire »), alors le rôle de Tyler Durden a finalement ouvert la voie aux blockbusters. La préparation du tournage au […]
Doggkrapp
Les bases Je ne sais pas exactement comment cette technique tire son nom, mais le programme a gagné de nombreux partisans. Il a été développé par Dante Bautista, et parmi les bodybuilders, il y a une attitude ambiguë envers elle – elle est soit aimée soit détestée, il n’y a pas de juste milieu. Je ne sais pas exactement pourquoi […]
Running on medium and long distances within the TRP 2020
Qu’est-ce que la course à pied La course à pied, ou simplement la course de fond, est une sous-espèce de course de fond qui se pratique sur un territoire non préparé avec un terrain variable et des obstacles naturels. Le concept comprend presque tous les types de terrains, à l’exception de l’asphalte et des stades préparés. La course à pied est le […]
Levage avec un flip sur la barre horizontale
Soulever avec un flip sur une barre horizontale ou une sortie à pleine force est un exercice de gymnastique. Il est devenu populaire avec l’avènement de l’entraînement de rue sur YouTube. Avant cela, c’était un mouvement que les écoliers n’aimaient pas faire en éducation physique, et il n’était pas très populaire. Pas étonnant – il s’agit d’un mouvement complexe et hautement coordonné qui […]
Tirer le bras droit du bloc supérieur
La traction du bras droit du bloc vertical vise à développer les muscles ronds les plus larges et les plus larges. En statique, elle « pompe » aussi les triceps. Mais comme le mouvement principal est utilisé pour les muscles du dos. L’exercice est utilisé à la fois par les culturistes et les représentants d’autres disciplines sportives. En particulier, il est courant […]
Graisse abdominale – pourquoi cela se produit-il et comment s’en débarrasser ?
Vous voulez connaître vos chances de rester en bonne santé au cours de la prochaine décennie? Mesurez votre tour de taille (avec un ruban souple à 10 cm au-dessus de votre cuisse, sans rentrer votre ventre) – un chiffre supérieur à 90 cm pour les femmes et 100 cm pour les hommes signifie que vous avez des réserves de graisse abdominale […]
Intolérance au fructose (malabsorption) – symptômes. Spoiler – vous les avez !
La principale idée fausse associée au fructose est son indice glycémique inférieur, qui est trois fois supérieur à l’IG du sucre ordinaire. Mais nous parlons d’une augmentation de la glycémie – et non de l’effet sur la production d’insuline ou d’autres paramètres métaboliques. Contrairement au glucose, qui nécessite une enzyme spéciale pour être absorbé, le fructose est beaucoup plus facile à […]
Pour celles qui gardent la forme : des crêpes fitness en 10 minutes !
Chaque femme au foyer connaît cette recette classique. Mais il est unique en ce qu’il peut être combiné avec l’ajout de fruits comme une pomme ou une banane. Mais maintenant, des informations sont fournies sur la méthode bien connue de fabrication de crêpes au kéfir. Pour obtenir la pâte, vous devez mélanger un verre de farine avec un œuf et de l’eau. Ajoutez […]
Exercices pour un enfant sur fitball: exemples, avis
En général, les exercices sur fitball n’étaient pas initialement utilisés pour la perte de poids et la mise en forme du corps, mais étaient utilisés pour améliorer la santé des patients atteints de paralysie cérébrale. Un complexe d’une telle rééducation utile a été développé par un groupe de médecins dirigé par la physiothérapeute suisse Susan Kleinfogelbach au milieu […]