En fait, le nouveau Total Recall est plus une réimagination de l’histoire classique de Philip K. Dick de 1966 qu’un remake du film d’Arnold Schwarzenegger de 1990 du même nom.
Il n’est pas tout à fait correct de comparer les performances d’acteur de Colin et Arnold – à quel point les acteurs eux-mêmes sont différents, tout comme leurs personnages. Mais, sans aucun doute, le personnage de Farrell s’est avéré beaucoup plus émotionnel et vivant.
Colin sur le tournage de Total Recall
« Je n’ai jamais réussi à garder la forme pendant le tournage. En cours de travail, toute votre attention change, vous plongez en vous-même et cessez souvent de remarquer ce qui se passe à l’extérieur. Vous travaillez quinze heures par jour. »
« À la fin d’une longue journée, vous voulez juste retourner dans votre chambre d’hôtel, manger et dormir. Mais cette fois, je l’ai fait différemment. Après le tournage, je suis allé au gymnase. Je sais que ça a l’air ridicule, mais je me suis forcé, et à la fin tout a payé. » (un)
Drogue ou sport ?
Colin admet dans ses interviews qu’il menait un mode de vie extrêmement malsain, consommait de l’alcool et même de la drogue. Il appelle cette période « tuer le corps » et il regrette sincèrement qu’il l’ait fait si diablement se soucie de sa santé.
Selon lui, la consommation de drogues était une sorte de rituel et d’intérêt qui définit et entretient un cercle social. Maintenant, ce rôle dans la vie de Colin a été pris par le sport et un mode de vie sain – une nouvelle expérience qui vous permet d’obtenir
Yoga pour les vrais hommes
Dans une interview, l’acteur remarque avec humour que si on lui avait dit il y a dix ans qu’il pratiquerait sérieusement le yoga, il aurait tout simplement ri. Mais maintenant, le yoga est devenu un outil important pour lui de prendre conscience de lui-même, de son esprit et de son corps.
Colin adhère maintenant à un mode de vie sain, mange bien, prend des vitamines et boit beaucoup de thé vert. Selon lui, il veut vivre le plus longtemps possible afin de voir comment ses fils grandissent et deviennent adultes.
Le régime de Colin Farrell
Pour se préparer à son rôle dans le film « Total Recall », Colin n’a pas eu à suivre un régime spécial – il a longtemps renoncé aux sucreries, pâtisseries, boissons gazeuses, fast food et autres malbouffe. Il a seulement encore limité la consommation de sucre (2) .
Il est important de noter que lors de l’entraînement en force, les glucides ne peuvent pas être complètement abandonnés, car ils sont la principale source d’énergie pour ce type d’exercice. De plus, les glucides sont essentiels à la croissance musculaire.
Les entraînements de Colin Farrell
La préparation du rôle a commencé trois mois avant le début du tournage. Colin courait 3 kilomètres tous les matins et l’après-midi, il s’entraînait au gymnase pendant 90 minutes – en commençant par quatre séances par semaine, il a progressivement augmenté le nombre à six (3) .
Le programme consistait en une alternance d’entraînements du haut et du bas du corps – un programme musculaire. Le premier mois, c’était un programme classique, puis, avec une augmentation du nombre d’entraînements, des exercices d’isolement secondaires ont été ajoutés.
Programme Colin Farrell
Colin a utilisé des pyramides de poids (en commençant par des poids lourds et en les réduisant) et en travaillant jusqu’à l’échec avec des poids faibles sur le dernier set. Chaque semaine d’entraînement était structurée comme suit : haut-bas-haut-reste-bas-haut-bas.
Exemple d’une journée de formation
- Échauffement – 2 km sur tapis roulant ou 15 min. boxe légère
- Cardio dynamique (squats, pompes, tractions, augmentations latérales) – 15 répétitions de chaque exercice.
- Développé couché avec haltères – 5 séries de 12 répétitions
- Biceps Dumbbell Curls – 5 séries de 12 répétitions
- Press crunches – 3 séries de 15 répétitions.
- Pompes de balle – 15 répétitions
- Tenez-vous sur les coudes («planche») – jusqu’à l’échec.
- Retour au calme – 5 minutes de marche lente.