Le sumo kettlebell pull to the menton est un exercice avec lequel vous pouvez diversifier vos entraînements CrossFit. Fondamentalement, cet exercice est un dérivé du soulevé de terre de style sumo et de la broche à prise étroite. En termes de biomécanique, une telle traction rappelle le plus de prendre une barre à la poitrine (ainsi que des kettlebells ou des […]
Le régime Keto – à qui s’adresse-t-il ?
Qu’est-ce que le régime céto ? Le régime céto est un régime qui implique un contrôle strict de la quantité de glucides dans votre alimentation quotidienne. Pendant la cétose, les cellules reçoivent de l’énergie des produits d’oxydation des acides gras plutôt que des glucides, ce qui entraîne une diminution de la graisse corporelle. Des études montrent qu’au cours des 3 à […]
Philippe Philippe
Ryan travaille avec le même entraîneur, Happy Hill, depuis près d’une décennie. Le programme est construit sur trois bases – l’entraînement cardio, l’entraînement en force et les exercices pliométriques pour une étude complète de tous les muscles. Le programme recommandé décrit l’un des cycles d’entraînement, effectué trois fois par semaine, 15 répétitions par exercice. Après chaque approche, un repos de 30 […]
Ryan Gosling – programme d’entraînement pour le film God Forgives Only
Domicile Ryan Gosling – programme d’entraînement pour le film God Forgives Only Les premières photographies et films de Ryan suggèrent que son type de corps d’origine est un ectomorphe grand et mince. Selon l’acteur, il n’a commencé le premier entraînement de force qu’à 23 ans, se préparant à tourner dans le film romantique « Le journal de la mémoire ». Gosling a […]
Brad Pitt dans Fight Club – Programme d’entraînement
Club est le film de 1999 qui a fait de Brad Pitt une star de l’action. Si auparavant il était davantage perçu comme un acteur romantique (« Legends of the Autumn », « Meet Joe Black », « Interview with the Vampire »), alors le rôle de Tyler Durden a finalement ouvert la voie aux blockbusters. La préparation du tournage au […]
Doggkrapp
Les bases Je ne sais pas exactement comment cette technique tire son nom, mais le programme a gagné de nombreux partisans. Il a été développé par Dante Bautista, et parmi les bodybuilders, il y a une attitude ambiguë envers elle – elle est soit aimée soit détestée, il n’y a pas de juste milieu. Je ne sais pas exactement pourquoi […]
Running on medium and long distances within the TRP 2020
Qu’est-ce que la course à pied La course à pied, ou simplement la course de fond, est une sous-espèce de course de fond qui se pratique sur un territoire non préparé avec un terrain variable et des obstacles naturels. Le concept comprend presque tous les types de terrains, à l’exception de l’asphalte et des stades préparés. La course à pied est le […]
Le taux de graisse par jour – tableaux. Besoins de perte et de gain de poids
Le calcul de la norme de graisse est la question la plus difficile d’une bonne nutrition. Plus précisément, le nombre de recommandations lui-même varie beaucoup moins que dans le cas des protéines et des glucides – cependant, il existe beaucoup plus d’idées fausses associées aux graisses qu’aux autres nutriments. Par exemple, lorsque vous perdez du poids, vous n’avez pas besoin […]
Levage avec un flip sur la barre horizontale
Soulever avec un flip sur une barre horizontale ou une sortie à pleine force est un exercice de gymnastique. Il est devenu populaire avec l’avènement de l’entraînement de rue sur YouTube. Avant cela, c’était un mouvement que les écoliers n’aimaient pas faire en éducation physique, et il n’était pas très populaire. Pas étonnant – il s’agit d’un mouvement complexe et hautement coordonné qui […]
Sous quelle forme les pommes de terre contiennent-elles des aliments plus utiles ? Est-ce possible pour les diabétiques ?
Selon les recommandations nutritionnelles du ministère de la Santé, l’apport journalier est de 250 g de pommes de terre par jour – cependant, on pense souvent que ce légume doit être complètement exclu d’une bonne nutrition. Est-ce vraiment le cas – et comment faire baisser l’indice glycémique des pommes de terre de 43 % ? Pommes de terre – composition […]